Guia de recomendaciones para una convivencia saludable DE APRENDO EN CASA AYUDA PLISS ES PARA AHORA
Respuestas
Respuesta:
Frente a la cantidad de información que se presenta en relación a cómo
enfrentar el periodo de cuarentena manteniendo el óptimo bienestar,
Fundación INECO y Fundación Grupo Sancor Seguros elabororaron la presente
guía de recomendaciones con el objetivo de proveer a la comunidad de
información válida sobre dos grandes temas: el manejo de la ansiedad y
el estrés y la promoción de bienestar en contexto de aislamiento.
Como primera medida, debemos resaltar dos aspectos importantes sobre el
espíritu y el objetivo de esta guía.
En primer lugar; estas recomendaciones tienen como propósito acercarles un
conjunto de ideas y recursos que pueden funcionar como una “caja de
herramientas”. Cada uno puede tomar la que le resulte conveniente y dejar las
que no resultan posibles o útiles para cada persona o familia. No debemos
sentir que si no podemos hacer alguna de ellas estamos fallando o no
podremos sentirnos mejor. Cada recomendación pretende sumar una opción
sin convertirse en un agobio adicional.
En segundo lugar, queremos resaltar que en esta situación especial, nuestras
emociones displacenteras nos van a acompañar por momentos de manera
inevitable. No es la finalidad de estas recomendaciones suprimir esos estados
que forman parte de nuestra forma de reaccionar frente a circunstancias
difíciles. Entendemos que debemos aceptar todas las emociones como parte
de este proceso. El concepto de bienestar no es incompatible con transitar
estados de malestar ocasionales. Por el contrario, creemos que el bienestar
engloba la capacidad de aceptar y tolerar estados de malestar
Explicación: