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Respuesta:
¿Qué es la inteligencia emocional?
A grandes rasgos, la inteligencia emocional es un conjunto de competencias que le permiten a la persona relacionarse mejor consigo mismo y con los otros, manejando de forma asertiva sus emociones. El primer paso para desarrollar la inteligencia emocional es aprender a reconocer nuestras emociones y sentimientos para luego comprender de dónde provienen y poder controlarlas.
Mediante el entrenamiento en inteligencia emocional logramos:
Percibir nuestras emociones y conocer sus efectos, aumentamos nuestra auto-conciencia emocional.
Aprender a automotivarnos.
Mejorar nuestras relaciones.
Desarrollar la empatía (la capacidad para ponernos en el lugar del otro y comprender cómo se siente).
Aumentar nuestro autocontrol.
Regular nuestros estados emocionales.