Como engordar las piernas?
Josephrt4567:
Si engordas tus gluteos se hacen grandes
Respuestas
Respuesta dada por:
8
Respuesta:
Lácteos descremados o bajos en grasa. Aportan proteína con poca cantidad de grasa, por ejemplo leche o yogur descremados.
Alimentos integrales. ...
Maíz. ...
Alimentos de origen animal. ...
Quesos y huevo. ...
Leguminosas. ...
Ensaladas. ...
Fruta.
Sentadillas. Todo un clásico para levantar y tonificar glúteos, además de definir caderas. ...
Zancada lateral. De inicio, se debe mantener una posición erguida, con las piernas algo separadas, de modo que los pies queden a la altura de la cadera. ...
Elevación lateral. ...
Yoga.
️♀️
Explicación:
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