Question

¿que beneficios tiene el ejercicio de mindfulness?

Answer 1

Respuesta:

Beneficios del mindfulness

Favorece la autoconciencia y el desarrollo inteligencia emocional, ya que nos permite hacer frente a nuestros pensamientos y sentimientos con perspectiva, sin juzgarnos ni sentirnos arrastrados por ellos. Reduce el estrés y la ansiedad.

Explicación:

Answer 2

Respuesta: reduce el estrés y la ansiedad

lograr mayor atención y concentración

tener una estabilidad emocional

mayor empatia

acaba el insomnio      

Explicación:

espero que te ayude