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Christian Chávez
Foto de Sistema Grana (31566707)
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Leer más "Lo mejor que puedes hacer, y lo que a mí me ha funcionado, es primero darte un descanso de las redes sociales. De pronto si vas a ver noticias míralas una vez al día, no lo hagas al despertar y al acostarte porque es cuando te genera más ansiedad. Trata de conectarte con tu familia, con tus amigos a través de distintas redes sociales o aplicaciones en las cuales puedes hablar por cámara. Adopta alguna rutina, haz ejercicios. Ponte en contacto con la naturaleza. Si puedes abrir las ventanas para que entre el aire, que te dé el sol para la vitamina K y tratar de vivir día a día. No pensar cuánto tiempo va a durar esto porque si no va a ser mucho más complicado".
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