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El entrenamiento del tren inferior nos permite conseguir un mejor equilibrio corporal. Mejora la potencia y la velocidad. El trabajo de glúteos y piernas provoca un gran consumo calórico al tratarse de un grupo muscular grande. Activa grupos musculares del tren superior y mejora el entrenamiento del mismo.
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Debido al tamaño y al número de músculos que presenta el tren inferior, ejercitarlo de forma eficaz y completa exige una gran variedad de ejercicios. Es recomendable ejercitar el tren inferior en varios días.
Explicación: dame corona
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