Respuestas
Respuesta dada por:
3
Respuesta:Evita implicar distinta musculatura. Llevar a cabo estiramientos descuidados o mal ejecutados puede afectar negativamente a otros músculos y articulaciones, empeorando la situación. ...
Evita el dolor. ...
Realiza lentamente los movimientos. ...
Estira el músculo correcto.
Explicación: espero que te haya ayudado
Respuesta dada por:
5
Respuesta:
1- primeramente un buen calentamiento (sea trote ligero, o caminata)
2- No realizar estiramiento bruto o (el estira y afloje)
3- realizar lentamente los movimientos
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