hola gente,por favor me puden ayudar
Yoga
1.breve investigación del surgimiento de la actividad yoga.
2.beneficios.
3.niveles de ejecución.
Respuestas
Respuesta:
1R:La palabra española «yoga» proviene del sánscrito yoga, que a su vez procede del verbo yuj- (en AITS): colocar el yugo [a dos bueyes, para unirlos], concentrar la mente, absorberse en meditación, recordar, unir, conectar, otorgar, etc. El verbo yuj- es un cognado de la misma raíz indoeuropea de los términos castellanos «yugo» y «conyugal».
El arqueólogo británico sir John Marshall descubrió en Mohenjo-Daro (Pakistán) un sello con figuras, datable hacia el siglo XVII a. C., de la cultura del valle del Indo. En 1931 publicó su interpretación,[2] imaginando una supuesta criatura antropomorfa con cuernos, en una posición sentada con las piernas cruzadas. Marshall elaboró cuatro hipótesis, aún no confirmadas:[3]
El varón sentado sería el dios hinduista Shiva.
Como está rodeado por un rinoceronte, una vaca, un elefante, un tigre y un ciervo, Marshall afirmó que se trataba de Shiva como «Pashupati» (‘señor de las bestias’) y con ese nombre bautizó al sello.
El varón ―sentado con las piernas cruzadas― estaría practicando una postura de yoga;
Por lo tanto el yoga tendría por lo menos 35 siglos de antigüedad.
Otros escritores occidentales ―entre ellos el historiador de las religiones Mircea Eliade (1907-1986), y Georg Feuerstein―[4] creyeron que esa proposición era suficiente prueba de que en la cultura del Indo se conocía el yoga. En realidad se desconoce si una persona retratada en un sello, sentada con las piernas cruzadas, está practicando «una forma primitiva de yoga» (Feurstein, 1979).[4]
En cambio, los hinduistas sostienen que el yoga es eterno (anādi: ‘sin comienzo’) y siempre existió.
En el hinduismo, se la cuenta como una de sus seis doctrinas ortodoxas.[cita requerida] Estas doctrinas (y sus respectivos fundadores o principales referentes históricos) son:
yoga (de Patañjali)
vedanta (de Vyāsa)
sankhia (de Kapilá)
purva mimamsa (de Jaimini)
niaia (de Gautama Akshapada)
vaisesika (de Kaṇāda)
La doctrina del ioga tomó grandes préstamos de la filosofía teórica del samkhia.[cita requerida] La diferencia más significativa es que el yoga no solo incluye el concepto de Íshwara (o 'Dios personal') a su visión del mundo metafísico (como lo hace el samkhia): también afirma que Dios es un modelo sobre el que se debe meditar. El objetivo del yoga es la liberación (mukti) de las ataduras del alma con la materia.
Los seguidores de las distintas doctrinas de la India sostienen que los diversos caminos conducen al mismo fin. Generalmente el seguidor de un tipo de yoga cree que el único yoga (método de unión o acercamiento a Dios) es el propio, y desprecia a los practicantes de otros tipos de yoga.
2R:Mejora la respiración. El yoga enseña a respirar correctamente. ...
Refuerza el sistema inmunológico. ...
Aumenta la flexibilidad. ...
Mejora el equilibrio. ...
Fortalece músculos y huesos. ...
Equilibra el Sistema Nervioso.
3R:Nivel 1
Los ejercicios y posturas del Nivel 1 ejercen una gran influencia sobre nuestro cuerpo y nuestra mente. Los ejercicios de yoga, al ser psicosomáticos, no sólo actúan a nivel físico sino que también lo hacen a nivel psicológico. La continuación del Nivel 1 al Nivel 2 supone un avance en tu progreso y necesitarás otros 3 meses para completarlo de manera apropiada. Con la práctica diaria experimentarás numerosos beneficios sobre tu postura corporal, tu columna vertebral y tu vitalidad.
Nivel 2
2 - 1 SHASHANKASANA – La Liebre
2 - 2 MERU AKARANASANA – Estiramiento de la Columna Vertebral
2 - 3 BHUNAMANASANA – Saludo a la Tierra
2 - 4 ASHVA SANCHALANASANA – Ejercicio del Jinete
2 - 5 UTTHANA PRISTHASANA – Levantar el Tronco
2 - 6 HASTA UTTHANASANA – Cruzar los Brazos por encima de la Cabeza
2 - 7 UTTHITA LOLASANA – Oscilar el Tronco
2 - 8 AKARNA DHANURASANA – Tensar el Arco
2 - 9 MERU PRISTHASANA – Torsión del Tronco
2 - 10 CHATUSHPADASANA – Ejercicio a cuatro piernas
2 - 11 KATICHAKRASANA – El Pozo
2 - 12 DVIKONASANA – Doble Triángulo
2 - 13 UTTHANASANA – Levantarse estando en Cuclillas
2 - 14 SETU ASANA – El Puente
2 - 15 HASTA PADANGUSTHASANA – Extensión de Manos y Pies
2 - 16 SUMERU ASANA – Postura Monte Everest
2 - 17 MERU VAKRASANA – Postura Giratoria Simple
2 - 18 NÃDÎ SODHANA PRÃNÃYÃMA – Purificación del Sistema Nervioso – Nivel 2
2 - 19 MEDITACIÓN DE AUTOANÁLISIS – Nivel 2
Nivel 3
3 - 1 VYAGHRASANA – El Tigre
3 - 2 SKANDARASANA – Postura sobre los Hombros
3 - 3 VIPARITAKARANI MUDRÃ – Media Postura sobre los Hombros - "Renovación de energía"
3 - 4 USHTRASANA – El Camello
3 - 5 GARUDASANA – El Águila
3 - 6 VIRASANA – La postura del Héroe
3 - 7 TRIKONASANA – El Triángulo
3 - 8 EKAPADA UTTHANASANA – Postura sobre una Pierna
3 - 9 HANSASANA – El Cisne
3 - 10 SURIA NAMASKARA – Saludo al Sol
3 - 11 NÃDÎ SODHANA PRÃNÃYÃMA – Purificación del Sistema Nervioso – Nivel 3
3 - 12 MEDITACIÓN DE AUTOANÁLISIS – Nivel 3
Explicación:
te lo mando así porque yo hice una tarea así de igual