J) CONTIENE J: RUTINAS QUE SE DEBEN REALIZAR DURANTE LA ENTRADA EN CALOR
K) COMIENZA CON K: SI HACEMOS EJERCICIOS NO SUBIMOS………………..
L) COMIENZA CON L: TODO EQUIPO DEBE TENER UN CAPITAN O……………..
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CONTIENE J: Ejercicios
COMIENZA CON K: Kilos
COMIENZA CON L: Líder
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