Question

5 ejercicios nuevos que ayuden a fortalecer la coordinación Óculo Pedica.
No te copies :v

Answer 1

Levantar una rodilla hasta que la cadera se doble en un ángulo de 90 grados, y mantenerla allí el mayor tiempo posible tendiendo a aumentar el equilibrio. Si la superficie es más blanda, el ejercicio se vuelve más complejo.
Colocar un pie delante del otro, y caminar luego apoyando el talón primero y luego la punta del pie.
Bajar las manos y las rodillas, y mantenerse con un brazo y una pierna en el aire, en forma contraída.
Buscar posiciones de equilibrio de ad os personas, en donde haya el menor número posible de apoyos.
Caminar sobre los talones y la punta de los pies sobre una misma línea.
Lanzar una pelota de tenis contra una pared con una mano, y luego agarrarla con la otra.