Question

Además, el siguiente cuadro te puede servir de referencia para organizar tu plan de actividad física: por ejemplo: frecuencia (lunes, miércoles y viernes, sábado y domingo descanso); duración (30 minutos de actividad física), intensidad (moderada). Cada semana elabora este cuadro para que lleves el control de tu rutina. Cada día tómate el pulso y anótalo.

Answer 1

Respuesta:

Duración 15 a 30 min. 15 a 30 min. 15 a 30 min.

Intensidad Moderada Moderada moderada

Pulso antes de iniciar 26 a 30 26 a 30 26 a 3026 a 30

Pulso al finalizar 37 a 41 37 a 41 37 a 41

Pulso después de 1´ 34 a 32 34 a 32 34 a 32

5 estrellas xxx

Explicación: