Respuestas
Respuesta: Yo creo que , cuidándose cada uno , empezando por su higiene personal
Explicación: Debes cuidarte para cuidar a los demas:)
Respuesta:
comer saludable
ingerir diariamente entre 4 y 5 porciones de verduras y frutas naturales, debido a su gran aporte de nutrientes esenciales.
mantenerse bien hidratados. Merece la pena destacar que la bebida de preferencia debe ser el agua, evitando bebidas endulzadas.
realizar ejercicio de manera habitual, al menos media hora al día. En su momento, hablamos de esta temática en el post: Pirámide alimentaria infantil. Echa un vistazo.
aumentar el consumo de cítricos. Gracias a su gran aporte de vitamina C, los cítricos ayudan a nuestro organismo a generar defensas.
evita enfermedad grave
sustituir las grasas saturadas por grasas insaturadas, por ejemplo cambiando el consumo de carnes rojas por pescado azul.
aumentar el consumo de frutas y verduras.
incorporar los aceites de pescado y el aceite de oliva a la dieta familiar ya que podrían reducir el riesgo de padecer cáncer.
pilares para protegerse de enfermedades son la higiene personal y del hogar y la alimentación.
espero haberte ayudado :)