Question

1-¿para que te sirve la activación física o calentamiento? 2-investiga que son ejercicios aerobicos * 3-investiga que son ejercicios anaerobicos *

Answer 1

Respuesta:

1 el calentamiento sirve para sentirte mas agil y no sufrir lesiones a corto plazo

2 es aquel que puede tener una intensidad media, baja o alta. Es decir, cuando nuestro organismo necesita quemar hidratos y grasas para producir energía y, para hacerlo, necesita oxígeno.

3 consiste en realizar actividades de alta intensidad como el levantamiento de pesas, carreras cortas a gran velocidad, hacer abdominales, o cualquier ejercicio que precise mucho esfuerzo durante poco tiempo. Como los sprinrs para empezar a correr.