Question

que es la flexibilidad definirla y explicar sus beneficios para la salud​

Answer 1

Respuesta:

La flexibilidad es la capacidad física que tiene el cuerpo para hacer movimientos buscando sus máximos rangos para asi no lesionarse.

Beneficios

• Mejora la apariencia personal
• Ayuda a mejorar los movimientos corporales
• Ayuda a mejorar la tensión muscular provocada por el estrés.

Answer 2

Respuesta:La flexibilidad es la capacidad que tienen las articulaciones de poseer una determinada amplitud de movimiento.

Explicación: beneficios para la salud: Aumento del flujo sanguíneo y de nutrientes hacia los tejidos

Reduce molestias musculares y mejora la postura