El beneficio fisiológico puede prevenir algunas enfermedades.. ¿cómo? nombre 4 es urgenteeeeee por favor ayúdenme
Respuestas
Respuesta:
Cada ejercicio previene enfermedades, potencia tus habilidades como la velocidad, resistencia, fuerza, destreza, flexibilidad y controla el sobrepeso pero se tiene que seguir una rutina diaria, una alimentación saludable y balanceada para poder observar cambios físicos, mentales en nuestro cuerpo.
Explicación:
La actividad física reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes. Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal, fortalece los huesos, pero no solamente es el ejercicio también es la alimentación ejemplo: si sales a correr todos los días para mejorar tu cardio y resistencia, pero comes inadecuadamente no sirve de nada ya que podrias subir de peso o el cansancio fácil al correr, pero si sigues una dieta saludable y balanceada puedes reducir ese peligro y mejorar tu físico.