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El gasto energético es la relación entre el consumo de energía y la energía que necesita el organismo.
El gasto calórico se refiere a la cantidad de calorías que quemas a lo largo del día. Varía de una persona a otra y se subdivide entre metabolismo basal y gasto por actividad física.
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El mantenimiento de un peso adecuado requiere que nuestro gasto energéticoesté en directa proporción con el aporte diario de calorías.
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