Question

Mencionar 4 pasos para disminuir la crisis Pasos para relajarse durante una crisis.

Answer 1

Respuesta:

Respire hondo. Mantenga la respiración por un momento y luego exhale.  Los ejercicios de relajación son una forma de relajarse. A continuación, aprenderá acerca de diferentes maneras de relajar la mente y el cuerpo. Estar relajado puede ayudar a aliviar el estrés. También puede aliviar la ansiedad, la depresión y los problemas del sueño.

Explicación: