Question

cuanto tienes que trabajar y cuanto tienes que descansar el biceps

Answer 1

Respuesta:

Las personas que buscan un trabajo de hipertrofia, es decir, aumentar su musculatura, deben dejar descansar los músculos más pequeños como los bíceps o los tríceps un par de días y los grupos musculares más grandes, como la espalda o el pecho, hasta dos días y medio o tres.

Explicación: