Question

Arma 2 propuestas de entrada en calor de una clase y explica que capacidades estas trabajando.

Answer 1

Respuesta:

solo tienes que crear un entrenamiento de física

Explicación:

para entrar en calor como salto de tijeras ,  correr , estiramientos , etc

Answer 2

Respuesta:

Fase estática: no existen movimientos bruscos, se realizan elongaciones ( pueden durar aproximadamente de 10 a 15 minutos).

Fase dinámica sin elementos: consiste en diferentes trotes variados, es decir, hacia delante, atrás, laterales, etc. Estos a su vez se irán intensificando en velocidad con el correr de los minutos.

Fase dinámica con elementos: se utilizan en practicas de deportes ( fútbol, natación, etc); y se practican técnicas que han de usarse en una competencia.