Cómo hacer para cambiar las emociones negativas
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Respuesta:
Las emociones forman parte de nuestra existencia. Todos tenemos emociones negativas y positivas, y ambas son necesarias para nuestra superviviencia.
Antes de saber cómo cambiar una emoción negativa en otra positiva, deberemos saber a qué nos referimos. Las emociones positivas, como la alegría hacen que nos sintamos bien, sin embargo, la tristeza o el miedo nos provocan un malestar y, aunque son necesarias, este malestar es precisamente el responsable de que las llamemos emociones negativas.
•Pasos para cambiar las emociones negativas.
1° TENER PACIENCIA
No es conveniente obsesionarse con lo mal que nos sentimos, sino orientar nuestros esfuerzos hacia solucionar el problema, en lugar de castigarnos por lo que estamos pasando.
2°EMPEZAR POR LOS PENSAMIENTOS
La verdad es que la negatividad solo atrae negatividad, y tener pensamientos recurrentes de origen negativo nos llevará a un profundo malestar. Pero cambiar pensamientos puede resultar complicado, por eso, es preciso poner solución cuanto antes para allanar el camino hacia el bienestar.
-Espero te sirva, y si te sirvió dame un corazón:D