Question

semana 12 de educacion fisica TEMA : Elaboro un plan semanal de vida saludable ayudaaaaaa plis:D
(los cuadros mas que todo)

Answer 1

Para elaborar un plan semanal de vida saludable debes establecer los siguientes puntos:  

1. Primero debes planificar tus comidas de forma adecuada, la mayor parte de tus alimentos deben provenir de origen natural.  
2. La mitad de tu plato debe estar lleno con frutas y verduras, la cuarta parte debe estar llena con proteínas, y la cuarta parte restante debe estar llena de cereales y granos.  
3. Finalmente, debes realizar planes de ejercicio de al menos media hora diariamente.  
4. Planificar tus horarios de actividades para que puedas dormir alrededor de 8 horas.  
5. Mantén contigo siempre un recipiente con agua y asegúrate de ingerir la suficiente cantidad diariamente.

Answer 2

Respuesta:

AYUDA POR FAS :(

Explicación: