Question

3 beneficios de los ejercicios anaerobicos y 3 de los ejercicios aerobicos porfa

Answer 1

Respuesta:

anaerobicos: ayuda a prevenir problemas de salud: ...

Ayuda a generar y mantener masa muscular. ...

Mejora la fortaleza y densidad de nuestros huesos. ...

Aumenta el metabolismo. ...

Remodela el cuerpo y mejora la apariencia.

aerobicos:Adelgaza al reducir la grasa corporal, que se utiliza como principal fuente de energía.

Mejora la función cardiovascular y la capacidad pulmonar.

Influye positivamente en el estado de ánimo, mejorando la autoestima.

Disminuye a medio plazo la presión sanguínea.