Question

identificar un plato de comida creativo en el que se encuentra alimentos en hierro​

Answer 1

Respuesta:

Las lentejas aportan mucho hierro

El huevo también es rico en hierro y este mineral se encuentra en la yema. Aporta unos 7 mg de hierro por cada 100 gramos.

Answer 2

Respuesta:

almejas

Explicación:

las almejas contienen una elevada cantidad de hierro, alrededor de 24mg por cada 100 gramos, cuando una persona adulta necesita 8mg por día los hombres y 18mg las mujeres en edad fértil. También son ricas en otros minerales como fósforo, potasio, zinc, cobre, manganeso, selenio, calcio o yodo.