¿Por qué crees que es producto de la movilidad articular y de la elasticidad
muscular?
¿cuáles son lo factores que la condicionan?
¿cuáles son lo beneficios que producen sobre nuestra salud ?
Respuestas
Respuesta:
Los músculos están unidos a los huesos por medio de unos cordones muy resistentes llamados tendones, cuya función es transmitir tensión a los huesos. Es por ello que los tendones son prácticamente inextensibles. Si durante un estiramiento forzado notáramos dolor en la inserción del músculo estirado lo mas prudente es abandonar la practica deportiva.
Una articulación es la unión de dos huesos y puede ser móvil ( diartrosis ), escasamente móvil ( anfiartrosis) o totalmente móvil ( sinartrosis). Su estructura está recubierta por la llamada cápsula articular que mantiene, junto con los ligamentos intra y extracapsulares, la cohesión de las carillas articulares de los huesos y al mismo tiempo permite un cierto grado de movimiento. Nunca deberemos llegar a forzar una estructura articular ya que ello significaría una progresiva perdida de cohesión y estabilidad de la propia articulación con graves riesgos de lesión.
Beneficios de la mejora de la elasticidad muscular