Question

ayuda !! por favorson ejercicios que requieren gran intensidad y que no puedan efectuarse durante más de 3 minutos es definición de:
a) resistencia anaerobica
b) resistencia aeróbica
c) resistencia a la fuerza​

Answer 1

Respuesta: b)

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

b) resistencia aerobia

Explicación:

La resistencia aeróbica es la capacidad del organismo de mantener una intensidad alta de ejercicio físico durante un largo periodo de tiempo gracias a la adquisición continua de oxígeno. Es un componente vital del rendimiento deportivo en la mayor parte de los deportes. La resistencia aeróbica permite al organismo mantener el soporte de oxígeno y sangre necesario para mantener el esfuerzo a lo largo del tiempo.

La resistencia aeróbica transporta el oxígeno del sistema respiratorio y lo lleva al sistema cardiovascular de manera continua. Esto ayuda a que el organismo pueda cumplir con los requerimientos del ejercicio físico.

El ejercicio aeróbico, como correr o montar en bicicleta, mejora la resistencia aeróbica aumentando la frecuencia cardiaca durante un tiempo. La resistencia aeróbica puede clasificarse como corta, media o larga aeróbica. Corto sería entre 2 y 8 minutos, y largo sería de más de 30 minutos. La resistencia aeróbica se mide con un test de VO2 máximo o midiendo el tiempo necesario para caminar o correr una milla.

La resistencia aeróbica es clave para mejorar el rendimiento de los sistemas cardiovascular y respiratorio.