Me podrían ayudar por favor les doy 40 puntos de la mejor respuesta
Respuestas
Explicación:
debe de hacer un entrenimiento con tu familia o una rutina de ejercicios
por ejemplo todos lo que trabajaron
te diren que significa algunas cosas que esta anotado
frecuencia El entrenamiento común de frecuencia 1 es la estructura básica más utilizada en los gimnasios desde los años 60 y consiste en entrenar cada grupo de músculos una vez por semana. ... Por tanto, para el principiante recuperarse por completo de los entrenos son necesarios entre 5 y 7 días aproximadamente.
duracion algo que dure un gym por ejemplo una entrada de calor dura 15 min.
El entrenamiento de alta intensidad consiste en entrenar bajo un esfuerzo máximo. El entrenamiento de alta intensidad es, tan efectivo o incluso más que los entrenamientos largos de media o baja intensidad
los otros no se
pero debes hacer un horario de gym por ejemplo
dia lunes entrenimiento ................ a las 17.30 y duro 16 min y obvio tenes que hacer una entrada de calor con tu familia
no en mucho pero de nada