Question

Que acciones podemos realizar para regular nuestras emoviones​

Answer 1

El ser humano es propenso a sentir emociones, estamos en el derecho de sentir enojo, tristeza, cansancio, etc

Pero hay veces que queremos regular estas emociones, así que aquí van algunos métodos para controlar tus emociones:

•Conocer nuestras fortalezas y debilidades

•Hacer ejercicio, correr, practicar algún deporte, o bailar

•Expresar con asertividad sus pensamientos y emociones

•Enfocarse en las soluciones no en el problema

•Tomar decisiones

•Cerrar ciclos pendientes

•Respiración profunda

•Relajación

Espero te sirva!