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aproximadamente un humano debe dormir entre 8 o 7 horas para recuperar las energías perdidas el dia anterior y procesar los conocimientos del mismo
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Adultos más jóvenes 18 a 25 entre 7-9 horas al día, y no menos de 6 ni más de 10-11. Adultos 26-64 lo ideal sería dormir entre 7 y 9 horas, aunque no siempre se logra. Adultos mayores de 65 años lo saludable es descansar entre 7-8 horas al día.
ESPERO que te ayude
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