Question

elabora tu propia rutina, creando una secuencia de movimientos.Puede ser un juego, un reto motriz(actividades de fuerza, flexibilidad y equilibrio)o una actividad ritmica(resistencia aerobica, coordinacion y ritmo).Elige el ritmo de tu preferencia y practica la rutina que creastes junto a tu familia.Finalmente, elabora una lista de habitos saludables que todos debemos desarrollar TEN EN CUENTA TU IMS / TU CONDICION FISICA(CAPACIDAD CARDIOVASCULAR)

Answer 1

Respuesta:

ok vamos a iniciar con giro del cuello luego saltar 12 veces seguido realizamos sentadillas y colocamos un pie en una silla luego nos acercamos y alejamos

Answer 2

Respuesta:

bueno primero que todo calentar y después puede ser como correr unos 30 minutos hacer sentadillas, flexiones de pecho, abdominales, saltos de tijeras unas 30, corriendo en el lugar etc dependiendo tu actividad física