Respuestas
Respuesta:
El último paso que no hay que obviar después de una sesión de actividad física es la recuperación. Ésta dependerá del tipo de intensidad, pero en general las recomendaciones para un deportista amateur son sencillas: hidratarse, estirar, ducharse, hacer una comida saludable y por último, descansar para evitar lesiones.
Explicación:
espero que te ayude, si te ayudo dame la corona pliss
Respuesta:El último paso que no hay que olvidar después de una sesión de actividad física es la recuperación. Ésta dependerá del tipo de intensidad, pero en general las recomendaciones para un deportista son sencillas: hidratarse, estirar, ducharse, hacer una comida saludable y por último, descansar para evitar lesiones.
Explicación:
El último paso que no hay que olvidar después de una sesión de actividad física es la recuperación. Ésta dependerá del tipo de intensidad, pero en general las recomendaciones para un deportista son sencillas: hidratarse, estirar, ducharse, hacer una comida saludable y por último, descansar para evitar lesiones.