Question

Cuáles son los tipos de actividad física mencione algunos ejemplos?

Answer 1

Respuesta:

Los cuatro tipos principales de actividad física son la actividad aeróbica, las actividades para el fortalecimiento de los músculos, las actividades para el fortalecimiento de los huesos y los estiramientos. La actividad aeróbica es la que más beneficia al corazón y los pulmones.

Answer 2

La actividad física consiste en el movimiento que se le da a los músculos del cuerpo mediante ejercicios tambien como nadar, correr, saltar o bien sea a través de algún deporte.

Tipos de actividad física.

Hasta los momentos solo existen cuatro tipos de actividades físicas las cuales son:

1. Actividad física aeróbica. (correr, nadar)
2. Actividad física anaeróbica. (pesas, abdominales)
3. Actividad física de resistencia. (caminatas y bici estática)
4. Actividad física de flexibilidad. (yoga, pilates)

Puedes leer mas sobre los tipos de actividades físicas en: brainly.lat/tarea/43156673