Elige la actividad física que deseas practicar (una rutina de ejercicios, una actividad rítmica u otra que creas conveniente). Selecciona los ejercicios de tu preferencia para organizar tu secuencia de movimientos. Anota en tu cuaderno y ordena tu rutina. Si deseas puedes pedir ayuda a alguien de tu familia. AYUDA!!!!!!!

Respuestas

Respuesta dada por: bigchungus2
52

Respuesta:

la actividad fisica que elegi es el Cardio

en cardio tienes los siguientes ejercicios

  • Carrera a pie.
  • Remo.
  • Boxeo.
  • Saltar a la soga.
  • Ciclismo.
  • Natación
  • coordinacion
  • trote diverso, rodillas al pecho, talones a la cola, tijeritas

rutina:

elongar!

30 min de trote para calentar

1 min de saltar la soga con un pie y luego con el otro

2 min de saltar la soga

30 jumping jacks

30 burpees con flexion

30 talones a la cola

20 tijeritas

20 min de trote para terminar

elongar!

descanso de 5 min entre cada sesion

espero que sirva!


katitasc88: DE ACUERDO A LOS MINUTOS QUE SE REALIZAN SE APLICA EN EL CUADRO ???
Jogaelxde: yo vengo de aprendo en mi jato
theherostrik: x2222 xddd
Anónimo: x3
jeniferabad8: Se tiene que poner los días dela semana.
Respuesta dada por: LAPATRONA45
24

Respuesta:

pues mira esto es facil solamente elge una actividad por ejemplo bailar luego seleccionas como mover la sintura 1 min saltaral ritmo ect etc etc etc. y ya esta solo en eso te puedo ayudar porque mi profesora esta a la mira en esta app

Explicación:


anthonychucos2003: grs☺
theherostrik: ☺☺☺☺
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