Question

formas de evitar una autolaceracion o autolecion....

Answer 1

Respuesta:

-Empieza por detectar cuáles son las situaciones que podrían desencadenar tu impulso de cortarte.

-Luego planifica qué harás en su lugar cuando sientas el impulso.

-Llama a un amigo y habla acerca de algo totalmente diferente

-Toma una ducha (asegúrate de no tener navajas en la ducha)

-Sal a caminar o a correr, da un paseo en bicicleta, baila como loco o realiza algún otro tipo de ejercicio

-Juega con tu mascota

-Mira televisión (cambia de canal si el programa te perturba o muestra cortes)

-Toma un vaso de agua

Explicación: