Como aliviar el dolor de rodillas y espalda cuando ases mal las sentadillas en esa sonas del cuerpo
selos agradecería
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Te recomendaría que te relajaras y no hacer ejercicio muy apresuradamente y estirar antes de hacer estos ejercicios
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Primero debes aprender a posicionarte bien y bajar correctamente.
También podrías hacer un calentamiento de piernas 5m antes de hacerlo.
Espero haberte ayudado
También podrías hacer un calentamiento de piernas 5m antes de hacerlo.
Espero haberte ayudado
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