Question

como curar las rodillas y la espalda cuando ases las sentadillas mal y tienes dolor en esas donas del cuerpo​

Answer 1

Respuesta:

Para aliviar el dolor en la rodilla lo más recomendable sería tomar algún aliviane muscular y colocar hielo en la zona donde se sienta el dolor.

Y para la espalda sería tomar algún aliviane muscular y descansar (no hacer ningún esfuerzo físico que involucre peso o tención).