Question

Ed fisica 10 ejercicios simples y para que funcion se puede utilizar

Answer 1

Ejercicios de calentamiento, movilidad articular

1 Rotación de tobillos

2 Movimiento de rodillas

3 Círculos con la cadera

4 Elevación de brazos

5 Afirmación y negación

Ejercicios dinámicos

6 Rodillas arriba

7 Caminar moviendo brazos

8 Talones al glúteo

9 Correr hacia atrás:

10 Saltar abriendo y cerrando piernas