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cómo ejercitar la fuerza y la flexibilidad en dicho músculo. bíceps, abdominales, pectorales, glúteos, cuádriceps y tríceps:

Respuestas

Respuesta dada por: quispeaguilarjhonfra
1

Respuesta:

realizar bien los ejercicios por que calidad es mejor que cantidad, evitar las grasas y comida basura, es muy importante tu hidratacion, y si tus pectorales, cuadriceps y triceps no estan marcados toma 8 vasos de agua diario.

Explicación:

esta en tus manos :)

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