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4
respuesta Alimentación saludable para un peso saludable
Resalta la importancia de las frutas, las verduras, los cereales integrales, la leche y los productos lácteos sin grasa o bajos en grasa.
Incluye carnes magras, aves, pescado, frijoles, huevos y nueces.
Contiene poca cantidad de grasas saturadas, grasas trans colesterol, sal (sodio) y azúcares adicionale
Respuesta dada por:
0
Respuesta:
¿qué alimentos de tu entorno usarías para preparar un plato saludable?
Vegetales:
Zanahoria
Lechuga
Arvejas
Espárragos
Albahaca
Fruta:
Naranja
Plátano
Mango
Cereales integrales:
Quinua
Cebada
Avena
Arroz
Proteínas:
Pescado
Carne roja
Pollo
Huevos
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