Question

5 acciones de como debemos cuidar nuestro sistema respiratorio

Answer 1

Respuesta:

1. Ventila, Con ventilar entre 5 y 10 minutos cada habitación será suficiente.

2. Haz ejercicio

3. Vitamina C a diario

4. Evita salir en días de mucha contaminación

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

Los cuidados del sistema respiratorio son tan importantes para el ser humano como todos aquellos que se le puedan brindar a otros órganos del cuerpo. La salud respiratoria es de vital importancia, puesto que a través de este proceso el cuerpo recibe el oxígeno que necesita para subsistir.

• Explicacion :
• Hacer ejercicio regularmente

los ejercicios aeróbicos dejan excelentes ventajas en cuanto a la capacidad pulmonal

• Incluir alimentos ricos en Omega-3 en la dieta

Esta sustancia proporciona numerosos beneficios a la salud; uno de ellos es que ayuda con la dificultad para respirar así como otros síntomas del asma

• Ventilar el hambiente

El aire de los espacios debe renovarse para que continúe siendo respirable y beneficioso para el organismo.

• Tener una excelente higiene personal

Enfermedades cono el resfriado y la neumonía se transmiten debido a la falta de higiene o una forma inadecuada de lavarse las manos, puesto que las bacterias y virus están presentes en distintas superficies

• Evitar el cigarrillo

Fumar cigarrillos ocasiona daños a los pulmones y vías respiratorias porque causa inflamación, además de acelerar la oxidación de las células respiratorias e incluso aniquilándolas de manera definitiva.

espero que te sirva :)