Respuestas
Respuesta:
Adelgaza al reducir la grasa corporal, que se utiliza como principal fuente de energía.
Mejora la función cardiovascular y la capacidad pulmonar.
Influye positivamente en el estado de ánimo, mejorando la autoestima.
Disminuye a medio plazo la presión sanguínea.
Baja los niveles de colesterol total en la sangre, así como los de colesterol LDL o colesterol malo y de los triglicéridos, y aumenta el colesterol HDL, o colesterol bueno, reduciendo el riesgo de infarto.
Reduce los niveles de glucemia en los diabéticos.
Mejora la capacidad pulmonar, la circulación en general y el aprovechamiento del oxígeno.
Reafirma los tejidos.
Reduce la mortalidad cardiovascular.
Aumenta la reabsorción de calcio por los huesos.
Disminuye los niveles circulantes de adrenalina, la hormona del estrés y aumenta los niveles de endorfinas.