Question

Explicacion de los ejercicios hombros y cuello?

Answer 1

Respuesta:

Hay que hacer una rotación circular el el cuello despacio para evitar lastimarse, y el los hombros rotación hacia adelante por 10 a 30 segundos y hacia atrás.

también haz rotaciones con las muñecas, brazos, cadera, rodillas, y pies.