Question

RUTINAS PARA QUEMAR GRASA RAPIDO

Answer 1

Respuesta:

Las flexiones no vas a poder por un tiempo así que solo as 5 por día, y al tiempo vas a poder

Explicación:

Flexiones. 10-15 repeticiones.

Abdominales. 15-20 repeticiones.

Jumping jack. 30-50 repeticiones.

Plancha. Mantener la posición entre 20 y 60 segundos.

Sentadillas. 12-20 repeticiones.

Plancha con elevación de piernas. 5-8 repeticiones por cada pierna.

Butt kick o salto con patada al glúteo. 20-30 repeticiones.

Espero ayudar