Question

que cosas harías al momento de realizar la actividad física para cuidar tu
cuerpo sanamente, enfatizando los momentos antes - durante - después del ejercicio

Answer 1

Respuesta:

Pss bueno hacer actividad

fisica es bueno para mantenerte

en forma a la mañana puedes hacer

unos estiramientos,calentar y pues

luegro trotar DESPUES a la media mañana

pues despues de desayunar trotar, y

hacer zic zac despues ya correr y a la tarde

pues para cerrar darle con todo correr,

abdominales,lagartijas,payasitos pero siempre

de todo eso ANTES de todo eso hay que hacer

estiramiento para evitar calambres para evitar

lesionarce y calentar para asi hacer las actividades porque si entras al 100 por siento

pues te desgastaras mas rapido hay que calentar para asi entrar al ambiente y luego alli dar el 100 del si!!!