Respuestas
Respuesta:
El estilo de vida saludable consiste en aquellos hábitos de nuestra vida diaria que nos ayudan a mantenernos más sanos y con menos limitaciones funcionales. Para llevar una vida más sana nos debemos centrar, principalmente, en dos aspectos: nuestra dieta y el ejercicio físico.
Explicación:
LA DIETA:Es aquella que cubre nuestras necesidades vitales sin el uso de alimentos que pueden resultarnos nocivos a nuestro organismo.
EJERCICIO FÍSICO:Activamos el sistema circulatorio, mejorando el riego sanguíneo adecuado al organismo, reduciendo las cifras de tensión arterial.
El estilo de vida saludable es aquel que nos permite sentirnos sanos, fuertes, alegres y en comunión con nuestro medio ambiente, sin embargo para que esto suceda es fundamental adoptar los siguientes hábitos:
1. Velar por el buen funcionamiento de nuestro sistema inmunológico, para evitar contraer enfermedades.
2. Practicar una alimentación sana y balanceada, que nos proporcione los nutrientes necesarios para llevar a cabo sus funciones vitales y demás actividades cotidianas.
3. Elegir una actividad física que nos resulte agradable para ejercitarnos de manera regular.
4. Evitar el consumo de sustancias nocivas para la salud como alcohol, cigarrillos y otras drogas.
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