Question

entrenamiento para el equilibrio??​

Answer 1

Respuesta:

Explicación:

El más facil y eficiente, pararte sobre una pierna, las acostumbrarás a que una sola pueda soportar todo tu peso, ya que cuando estás de pie, el peso se distribuye en las 2, y prácticamente cada pierna soporta la mitad de tu peso, pero con ese ejercicio mejoras tu equilibrio y fortaleces tus piernas

Answer 2

Respuesta:

Ejercicios de equilibrio, en cualquier momento y en cualquier lugar. (Imagen abajo).

Párese sobre un pie detrás de una silla firme, sosteniéndose de la silla para mantener el equilibrio.

   Mantenga la posición por hasta 10 segundos.

   Repita 10-15 veces.

   Repita 10-15 veces con la otra pierna.

   Repita 10-15 veces más con cada pierna.

Explicación:

Espero que te sirva.

(No olvides la corona y las gracias).