como se aplica la vida saludable en el deporte
alejandra4568:
por favor ayudenme es urgente
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lonas
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1 Mantenerse bien hidratado.
2 Dieta equilibrada.
3 Los alimentos se deben consumir entre 2 horas y 2 horas y media antes de los entrenamientos. ...
4 Ritmo de sueño regular.
5 Deben realizarse estiramientos 5 minutos antes de realizar una actividad física, para preparar los músculos para la acción.
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