Respuestas
Respuesta:
saltar y ya xd :v no soy bueno en fisica lo siento
Respuesta:
1. Sin balón:
hacer realizar a las jugadoras diferentes tipologías de batidas y salto, probando diferentes ángulos y distancias
(tiempo y espacio). Es conveniente pegar en el suelo cinta de carrocero para que puedan reconocer de donde
salir (muchas veces suelen salir desde muy lejos y al final llegan muy tarde y cansadas al golpeo).
2.Con balón:
rematar la bola al suelo, una compañera frente a otra, y ejecutar sesiones continuas con la bola que bota hacia la
compañera de enfrente, que a su vez remata hacia el suelo aprovechando que la bola bote.
3.Con lanzamiento de balón:
lanzar la bola alta encima de la cabeza, saltar desde paradas y realizar el remate
4.A solas:
levantar la bola a si mismo con un toque de dedos o con los brazos, con uno o dos brazos, y rematar hacia la
pared. No soy muy fan de usar la pared pero para ejercicios de iniciación pueden ser útiles para coger confianza
e si mismo y tener cierto número de repeticiones (rematar hacia la compañera y que la bola nunca llegue o se
remate mal genera frustración y no se cumple el objetivo)
5. Con la colocadora:
remates consecutivos después de que la colocadora coloque la bola, pudiendo incluir también una libero que primero defiende a una finta o un remate blando para simular juego real ( no siempre bola 4 viene desde la receptora en 4/5 )
Para aumentar el nivel de dificultad y entrenar ambos brazos recomiendo animar nuestras jugadoras a que
utilicen también el brazo menos fuerte, el que no suelen utilizar. Esto ayuda en la coordinación, obliga las
jugadoras a centrarse en los movimientos de batida y tiempos de salto, a parte de que a veces descubrimos
excelentes rematadoras con ambos brazos
Explicación:
espero te sirva !!! marcame como la mejor respuesta!!