Question

Siéntate en una silla y mantén a espalda recta.  Junta al frente de tu cara, a la altura de tu pecho, las manos y los codos (como en posición de oración).  Inclínate hacia adelante hasta llegar casi a las rodillas.  Ahora toma aire y sostenlo.  Tu compañero se ubica detrás de ti y apoya sus manos a la altura de los riñones.  Expulsa el aire lentamente por la boca e incorpórate.  Repite el ejercicio varias veces y cambia de posición con tu compañero. ¿Qué observaste con el ejercicio? ¿Pudiste sentir cómo el aire entra y da la sensación de llenar “hasta la parte baja de la espalda”? Lo que ocurre al hacer este ejercicio es que, al tomar aire en esta posición, el aire va directamente a la parte baja de los pulmones.

Answer 1

Respuesta:

Lo cumplisteeee

Explicación:

Jajaj

Answer 2

Respuesta:

par q

Explicación: