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1. Tomando conciencia de que la actividad física es algo necesario y esencial para la vida.
2. Analizando la condición física que tenemos.
3. Investigando o buscando ayuda sobre el tipo de actividad o ejercicio más adecuado de acuerdo a la condición y contextura física para establecer un plan.
4. Poniendo en práctica el plan y mantener la motivación pensando que todo es posible y que sí se puede con esfuerzo y paciencia.
Espero haberte ayudado.
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