Asignatura: Salud
Autor: yohanareinelt
hace 7 años

que cantidad de agua elimino durante el ejercicio? por que medios?

jhoanaraba311: Al hacer ejercicio el cuerpo pierde entre 500 mililitros y litro y medio por hora a través de la respiración y el sudor, dependiendo del peso corporal, el tipo de sudoración y el esfuerzo que realiza cada persona,

lasofiprada2010: Finalmente, al concluir la actividad física se deben reponer las pérdidas tomando entre 450-675 mililitros por cada 0,5 kilos de peso perdido. Es muy importante beber inmediatamente se concluya el ejercicio, ya que es el momento en que el cuerpo está muy deshidratado y se queda sin glucógeno.

Respuestas

Respuesta dada por: arnoldsrcom

Respuesta:

facil

Explicación:

Lo conveniente es beber un volumen de líquido igual a 1,2 o 1,5 veces el peso perdido durante el ejercicio. Es decir, si el peso perdido es de 1 kg, conviene beber 1,5 litros de agua o bebida deportiva

yohanareinelt: si quería eso lo buscaba en Google

yohanareinelt: si quería eso lo buscaba en Google xdxd

Respuesta dada por: melizsa46

Respuesta:

1. depende de cuanto tiempo de ejercicio hagas,

2.creo que por medio del sudor

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